VEM CONHECER-ME MELHOR

Olá!

O meu nome é Tiago André, sou Personal Trainer certificado e especialista em exercício físico específico para a dor lombar.

Sempre treinei e "fiz a minha vida normal". No entanto, em consequência de um acidente de viação que sofri, comecei a sentir fortes dores na lombar que me impediam de fazer a minha vida como a conhecia até aí.

No entanto, como viver eternamente com dores nunca foi uma opção para mim, comecei a investigar mais sobre a coluna lombar, as causas da dor e possíveis exercícios físicos para a eliminar.

A partir desse momento comecei a dedicar-me exclusivamente a esta área, de forma a conseguir prescrever o melhor programa de exercício para este problema específico e conseguir ajudar o máximo de pessoas a viver sem dores.

A minha metodologia

EXPERIÊNCIA

A ciência aplicada à prática

Abordagem assente na mais recente evidência científica colocada em prática diariamente

Treinos individualizados e eficazes

Treinos curtos e eficazes, pensados na individualidade e preferências do aluno

Combate de desequilíbrios musculares e más posturas

Combate de desequilíbrios musculares e más posturas que foram surgindo ao longo da vida

Melhoria da qualidade de vida

Foco na melhoria da qualidade de vida, permitindo viver com mais saúde e desfrutar das atividades preferidas

Porque, para mim, a aprendizagem é constante

FORMAÇÃO

Técnico Especialista em Exercício Físico

CET - Promofitness
2021-2022

Personal Training

Pós-Graduação/Especialização - Manz/Universidade Lusófona
2022-2023

Avaliação Física e Prescrição do Treinamento Individualizado

Curso - Viajando pela Fisiologia
2023

Patologias da Coluna e Prescrição de Exercício

Formação - Promofitness
2023

Optimum Performance Training Model

Curso - NASM
2023

Diogo Plácido

GRAÇAS A TI MELHOREI O MEU FÍSICO E FIQUEI SEM DORES

Sinceramente pensei que me fosses ajudar com a dor na lombar mas não mudasse tanto o meu físico. É impressionante como melhorei em ambas as coisas

O que os meus alunos dizem

TESTEMUNHOS

Paula Bastos

OBRIGADA POR ME AJUDARES NESTA JORNADA SEM DOR

Ainda me lembro quando dobrar-me para apanhar alguma coisa do chão era um martírio. Agora consigo fazer a minha rotina diária sem dores

Susana Lemos

AGORA CONSIGO BRINCAR COM OS MEUS FILHOS SEM DOR

Já há muito tempo que não me sentia tão bem para brincar com o Pedro e o Tomás. Antes era horrível porque não conseguia desfrutar do tempo juntos

Tens alguma questão?

Se quiseres saber mais como te posso ajudar, envia-me mensagem